С понедельника, 23 июня, в Приморье установится по-настоящему жаркая и душная погода. По данным Примгидромета пик жары ожидается в среду: в центральных районах синоптики прогнозируют +35°C.
Когда за окном палящее солнце, важно помнить о мерах безопасности и рисках возникновения теплового удара. Это состояние возникает, когда организм перегревается и не может регулировать собственную температуру.
Симптомы теплового удара могут быть разными: от головокружения и слабости до тошноты, головной боли и даже потери сознания.
Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.
Чтобы не допустить перегрева, соблюдайте простые правила:
- Пейте достаточно воды в течение дня
- Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей
- Избегайте физических нагрузок в самое жаркое время суток
- Старайтесь проводить больше времени в тени или в прохладных помещениях
- Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях.
Если почувствовали признаки теплового удара, незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.